Эpик Франклин: Mетод Франклина. Динaмичеcкоe выpaвнивaниe чeрез oбpaзы, идeaльная осaнка и виртуозное владениe тeлoм

2000,00

р.

«Образы и слова в вашем сознании влияют на ощущения в вашем теле, которые, в свою очередь, подпитывают ваши мысли и мысленные картины», — говорит Франклин. — Чтобы создать мощное динамичное выравнивание, вам нужно наполнить свой разум и тело конструктивной информацией и отсеять деструктивные мысли».
Эта книга поможет сделать именно это. Вы обнаружите свою природную гибкость и увеличите способность плавно и эффективно двигаться. Узнаете основополагающие концепции осанки, динамического выравнивания и визуализации; исследуете различные типы изображений и получите рекомендации по их использованию.

Издание включает:
- более 600 упражнений с подробными анатомическими изображениями для улучшения осанки и выравнивания тела в пространстве;
- более 500 цветных иллюстраций, которые помогают визуализировать упражнения и их использование в различных контекстах;
- подробные главы, описывающие работу с фасциальной системой и соединительной тканью, упражнениями на проработку мышц-стабилизаторов;
- биомеханические и анатомические принципы, включая центр тяжести тела, законы движения и силовых систем, функции суставов и мышц.

В конце предложены упражнения для создания анатомических образов, охватывающие каждую область тела с головы до пят. Книга завершается двумя важными главами, посвященными определению динамического выравнивания и интеграции упражнений на динамическое выравнивание в ежедневные тренировки и программы.

Перевод - Е. Волкова

Автор: Эpик Франклин

Название: Mетод Франклина. Динaмичеcкоe выpaвнивaниe чeрез oбpaзы, идeaльная осaнка и виртуозное владениe тeлoм

Издательство: МЕДпроф: атласы, книги для врачей

Год издания: 2023

Переплет: Твёрдый

Количество страниц: 512

Формат: 290x220x27 мм

Язык: Русский

Рекомендуем посмотреть